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衰老|女人不想衰老來太早，多親近5種食物，還要少吃2物，改掉2個習慣( 二 )

衰老長壽與衰老營養膳食美容木瓜


不要抽煙喝酒
現在很多女性朋友為了追求時尚 ， 少不了抽煙喝酒 ， 但是長期抽煙喝酒會損傷女性的身體健康 ， 還會影響雌激素的分泌 ， 導致身體激素失衡 。 從而導致皮膚粗糙、臉色發黃、干燥等皮膚問題 ， 看上去就會比同齡人衰老10歲 。 因此 ， 女人如果想要衰老的速度來得慢一些 ， 就一定要改掉抽煙喝酒的壞習慣 。

不要帶妝入睡
我們在外面忙碌了一天 ， 不僅接觸了空氣中的灰塵 ， 還接觸了很多臟東西 ， 有的女人一回到家就往床上一躺 ， 雖然人舒服了 。 可是 ， 有些女人是化了妝的 ， 如果帶妝入睡 ， 那么臉上的油脂和臟東西會導致你的皮膚氧化或發炎 ， 還會影響皮膚隔離外界的屏障功能 ， 導致皮膚缺水、干燥等皮膚問題 ， 加速女性衰老 。 因此 ， 如果想不想要自己老得快 ， 希望給皮膚一個干凈的空間 ， 不要帶妝入睡 。