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1、懷孕期間建議少吃菠菜 。因為菠菜其實會導致鈣丟失，影響鈣的吸收 。而懷孕期間媽媽因為要提供足夠的鈣，供應胎兒的生長發育 。所以懷孕期間一般建議從懷孕4個月即16周開始，每天要攝入鈣的含量是1000mg 。到孕晚期即28周以后，每天攝入鈣的含量要增加到1500mg 。即使是到了哺乳期即分娩后，依然要保持每天有1200mg鈣攝入 。
【懷孕期可以吃菠菜嗎 懷孕可以吃菠菜嗎】2、所以如果經常吃菠菜，就會影響鈣的吸收，可能會導致低鈣相關的問題，比如影響胎兒骨骼的生長發育或者容易出現小腿肌肉的痙攣、疼痛，即平時俗稱的小腿抽筋 。所以綜合而言，孕期要少吃菠菜 。
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