【女朋友痛經怎么辦 女朋友痛經解決方法】

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1、泡礦物澡
女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法，來進行有效的緩解，在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉 。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經痛 。
2、指壓緩解痛經
很多的女性在發生痛經的時候是不想動的，那么在這個是按摩就稱為比較好的方法了，足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點 。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘 。
3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛 。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛 。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣 。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量 。
4、吃榴蓮
榴蓮有減輕痛經的療效 。在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品 。榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的 。

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