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濕氣重可以喝蓮子心茶嗎 什么人不適合喝蓮子心茶

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濕氣重可以喝蓮子心茶嗎 什么人不適合喝蓮子心茶

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感覺自己身體最近有些濕氣重的現象，老是提不起精神，而且大便粘膩，渾身酸痛，不知道對于濕氣重的人來說，能不能喝蓮子心茶呢？濕氣重可以喝蓮子心茶嗎根據情況決定 。
人體濕氣重可分為寒濕和濕熱，若是寒濕癥狀，則不宜吃性味寒涼的食物，而蓮子心是性寒的，因此寒濕患者不能喝蓮子心茶，否則會加重寒濕癥狀，具體表現為：頭痛如裹，肢體酸重疼痛，舌苔白膩等 。
而濕熱患者則適宜吃一些性寒的食物來去熱，表現為惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹、頭暈目眩、身重而痛等癥 。
蓮子心茶適合什么人喝1、心火旺盛者 蓮子心性味苦寒，具有清心火、降肝火的功效，對于心火旺盛引起的舌尖赤紅、口舌生瘡、小便發黃等上火癥狀有一定的緩解作用 。
2、煩躁失眠者 蓮子心入心、肺、腎經，可以清心安神、交通心腎，對于心腎不交、心火旺盛引起的心煩失眠、睡臥不安等癥有一定的好處，但是僅對于輕癥失眠有效，中重度失眠患者應當配伍其他藥物一起服用才能有比較好的效果 。
3、高血壓患者 蓮子心中含有多種生物堿及黃酮類的成分，可以擴張人體血管，促進血液循環，同時還可以營養心肌，提高心臟功能，保護心血管，對于降血壓、預防動脈硬化有一定的好處，適合高血壓患者服用 。
什么人不適合喝蓮子心茶1、寒性體質者 寒性體質是由于臟腑功能失調導致體內陰氣過盛，寒從內生而引起來的，其飲食應當多吃令身體溫暖的食物，少吃寒涼刺激的食物，而蓮子心性味苦寒，寒性體質者若是盲目服用，則可能會加劇體內的寒氣，從而導致原本的寒性癥狀加重，如：面色蒼白、容易疲勞、心悸氣短、手足不溫、畏風怕冷等 。
2、大便干結者 蓮子心中含有蓮芯堿等多種生物堿成分，具有一定的固澀收斂的作用，大便干結者若是服用蓮子心則更會導致腸胃蠕動困難，從而可能導致大便干結、便秘等癥狀加重 。
3、孕婦 蓮子心性寒、味苦，入心、肺、腎三經，懷孕期間的女性不適合食用寒涼的食物，以免對身體造成一定程度的傷害，影響孕婦及胎兒發育，而且孕婦喝多了蓮子心茶還有可能出現流產的情況 。
4、低血壓患者 蓮子心中提取出來的蓮心堿結晶有一定的降壓作用，對于高血壓患者來說是比較合適的一種茶飲，但是對于本身血壓就比較低的人或者低血壓患者來說，喝蓮子心茶會使人的血壓降低，進而可能會出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等身體不適的癥狀 。
濕氣重的人怎么排濕濕氣重建議從運動、飲食、生活起居等方面進行調理排濕 。
如運動方面，進行健走、跑步、騎行、游泳、登山等運動，有助于促進身體氣血循環，增進水分代謝，加速濕氣排出 。
飲食方面，適當多吃一些利濕的食物，如紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等，薏苡仁具有利水消腫、健脾祛濕的功效，紅豆健脾止瀉、利水消腫的功效，用薏仁和紅豆加水煮粥，可以起到利尿除濕的作用 。
【濕氣重可以喝蓮子心茶嗎 什么人不適合喝蓮子心茶】 生活起居方面，夏天家里和公司的空調不要調得太低，會加重寒濕；冬天不要調的太高，溫差太大也還會讓濕氣猛漲，正常溫度在23-25度就可以了，還能省電，平時也要多曬太陽，還可以多泡腳，泡腳是非常好的去濕方式，它有利于全身血液循環，一定要泡到身體微微出汗，這種程度是最好的效果，泡的時候可以加生姜或艾葉等祛濕藥材 。