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木瓜怎么吃減肥效果好 木瓜減肥效果好的吃法

生活百科


木瓜怎么吃減肥效果好 木瓜減肥效果好的吃法

文章插圖
1、木瓜橘子汁
材料：木瓜150克 ， 橘子100克 。做法：
木瓜 ， 橘子去皮 ， 去籽 ， 切小塊 。
將所有原料倒入榨汁機中 ， 加涼開水到機體水位線之間 ， 接通電源 ， 按下啟動鍵 ， 攪打均勻后倒入杯中即可 。
好處：這道果汁含有的有機酸成分能抑制脂肪合成 ， 從而起到減肥的作用 。
2、木瓜鯉魚煲
材料：木瓜塊200克 ， 鯉魚500克 ， 姜片 ， 黃酒 ， 食鹽 ， 味精 ， 油各適量 。
做法：
鯉魚收拾干凈 ， 去掉內臟 ， 鱗片 ， 用油煎至兩面微黃 。
砂鍋置火上 ， 放入清理好的鯉魚 ， 木瓜 ， 姜片 ， 黃酒和適量清水 ， 大火煮開后 ， 轉小火煲20分鐘 ， 加食鹽 ， 味精調味即可 。
【木瓜怎么吃減肥效果好 木瓜減肥效果好的吃法】好處：這道湯中含有豐富的B族維生素 ， 有助于維持苗條的身材；所含的膳食纖維和蛋白酶能促進身體新陳代謝 。