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100克米飯的營養成分，200克米飯的營養成分

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米飯有什么營養成分膳食纖維、維生素B群、以及鈣、磷、鐵等礦物質成分 。
米飯營養成分主要為蛋白質、碳水化合物、各種礦物質(鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳)和維生素(硫胺素、核黃素、煙酸)等 。
米飯中各種營養成分含量雖然不是很 。
米飯里含哪些營養?大米的主要營養成分是：碳水化合物和蛋白質 ， 其他營養成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、維生素B2等 。
這些都是人體必須的營養素 。
面粉含豐富的維他命B1、B2、B6 ， 煙堿酸 ， 鈣、鐵、鋅等微量元素 。
米飯的營養成分米飯的營養成分主要為蛋白質、碳水化合物、各種礦物質 。
米飯的主要成份是碳水化合物 ， 米飯中的蛋白質主要是米精蛋白 ， 氨基酸的組成比較完全 ， 人體容易消化吸收 。
糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都 。
米飯主要含什么營養成分?【100克米飯的營養成分，200克米飯的營養成分】米飯主要成分和營養成分：每100克白米含有15.5克水 ， 6.2克蛋白質 ， 0.8克脂肪 ， 76.6克碳水化合物 ， 0.3克纖維素 ， 0.6克灰分 ， 6毫克鈣 ， 3毫克鈉 ， 150毫克磷 ， 0.4毫克鐵 ， 維生素 。
B1：0.09mg ， B2：0.03mg ， 煙酸1 。
米飯的營養成分米飯(蒸)營養分析： 米飯的主要成分是碳水化合物 ， 米飯中的蛋白質主要是米精蛋白 ， 氨基酸的組成比較完全 ， 人體容易消化吸收 。
糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精米米飯中的要高 ， 但米飯中的 。