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血虛吃什么 血虛吃什么食物好

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血虛吃什么 血虛吃什么食物好

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血虛的癥狀有面色萎黃蒼白 ， 唇爪淡白 ， 頭暈乏力 ， 眼花心悸 ， 失眠多夢 ， 大便干燥 ， 婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津 ， 脈細弱等 。那么血虛該怎么辦？血虛從食療開始【血虛吃什么 血虛吃什么食物好】
血虛的人多陰虛火旺 ， 應進補養陰滋液的食物 ， 可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物 ， 不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物；陰虛往往內熱盛 ， 因此 ， 體弱的人易煩躁易怒 ， 口干咽痛 ， 在滋養的同時 ， 還要注意清虛火 ， 可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等；如果出現臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀 ， 則可以補血 。
四物湯是補血方劑之首 ， 被后世醫家稱為“婦科第一方” ， “血證立法”；“調理一切血證是其所長”及“婦女之圣藥”等 。方中當歸補血養肝 ， 和血調經為君；熟地黃滋陰補血為臣；白芍藥養血柔肝和營為佐；川芎活血行氣 ， 暢通氣血為使 。四味合用 ， 補而不滯 ， 滋而不膩 ， 養血活血 ， 可使營血調和 ， 適合有行經量少 ， 經前腹痛 ， 經潮多塊 ， 肢涼怕冷 ， 脫發目昏 ， 華發早白等癥狀的患者 。