一碗米飯的熱量是多少 你知道有多少嗎


一碗米飯的熱量是多少 你知道有多少嗎

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【一碗米飯的熱量是多少 你知道有多少嗎】1、米飯1碗,瓷碗200克,232大卡 。一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡 。
2、米飯1盒,快餐飯盒,300克,滿滿一盒,與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 。
3、飯的營養素含量(每100克):熱量116大卡,碳水化合物25.9克,脂肪0.30克,蛋白質2.6克 。