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玉米得熱量是多少，粘玉米與普通玉米哪個熱量高 玉米卡路里高不高

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一根煮玉米大概有多少卡路里
一根煮玉米的熱量大概有300大卡，具體需要看玉米的大小 。每100克玉米中可食用部分的熱量約為352千卡，一根中等大小的煮玉米一般為200克左右，其中可食用部分大約為80-90克 。
一根煮玉米大概有多少卡路里
玉米本身是一種粗糧，含有豐富的纖維素，一天不建議食用過多，否則容易導致身體出現不適 。
玉米是世界重要的糧食作物，廣泛分布在美國、中國、巴西和其他，我國全國都有栽培，不過主要分布在黃河以北地區 。

一根煮玉米大概有多少卡路里
一根煮玉米的熱量大約為300大卡 。一般情況下，玉米所含有的熱量大約為150大卡/100g，屬于高熱量食物，并且一根玉米的重量一般在200g左右，所以一根煮玉米的熱量大約為300大卡 。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值是最高的 。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的 。值得注意的是，特種玉米的營養價值要高于普通玉米，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老玉米高很多 。
一根玉米的熱量是多少
100克鮮玉米的熱量是106卡 。
玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等 。最新研究指出 ,玉米中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽 。
國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 并減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ;
玉米中所含木質素 , 可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生 ; 玉米中還含大量的礦物質鎂 , 食物中的鎂具有明顯的防癌效果。日本遺傳學家確認 : 玉來糠可使二 硝基茂致癌物質及煎烤魚、肉時形 成的雜環胺的誘癌變作用降低92% 。
擴展資料：
什么是熱量
1、什么是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的 。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物 。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動 。熱能供給過多時，多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了 。
2、熱量的單位：營養學中用“千卡”做熱量的單位 。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定 。
熱量的單位：大卡，1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等 。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡 。
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然后利用以下公式計算：
熱量(kcal)=糖類克數×4+蛋白質克數×4+脂肪克數×9+酒精克數×7
成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎代謝量、活動量、食物熱效應；成長階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構組織 。
參考資料：玉米（禾本科玉米屬植物）
_百度百科 熱量（詞語）_百度百科

玉米的卡路里？一根玉米約75卡路里，顯然屬于低熱量食品 。而且玉米富含粗纖維容易促進代謝，也不屬于發胖食品
參考：http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1306121421047
玉米得熱量是多少，粘玉米與普通玉米哪個熱量高？
1、玉米的熱量是112 大卡（100克可食部分） 。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍 。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄；玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等 。營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦食用 。
2、粘玉米與普通玉米的熱量差不多 。雖然，糯玉米籽粒中營養成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白質，4～5%的脂肪，2%的多種維生素，籽粒中蛋白質、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黃色玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素（胡蘿卜素），但是，糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上 。所以兩者熱量無區別 。
擴展資料：
玉米的營養價值：
1、玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等 。最新研究指出，玉米中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽 。
2、玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，并減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率；玉米中所含木質素，可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍，從而抑制癌瘤的發生；玉米中還含大量的礦物質，食物中的鎂具有明顯的防癌效果。
參考資料：百度百科：玉米

玉米卡路里是多少每100克玉米的熱量為106大卡，這里面包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量的話，我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右 。這個數值在眾多的食物當中，不算太低，但是也不是最高的 。
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