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1、是《金龍拍拍操》 。
2、金龍拍拍操 ， 是一種老少咸宜的運動方式 ， 而且隨時都可以做 ， 不用考慮場地 ， 不需要特殊器械 ， 可以鍛煉大腦和身體的協調能力 。
3、久坐 ， 是不少人的通病 ， 不光上班族 ， 很多老人在家看電視、聽廣播 ， 一坐也是大半天 。坐著雖然舒服 ， 時間長了卻會引起多種疾病 ， 比如頸腰椎疾病、肌肉酸痛、食欲不振等 ， 它還是導致肥胖的重要元兇之一 。
【頭頭拍拍肩肩拍拍是什么歌 頭頭拍拍肩肩拍拍歌曲】4、這個時候站起來做一下這個金龍拍拍操 ， 有節奏地拍打手掌可促進氣血通暢；適度地運動頭頸能夠緩解頸肩酸痛、頭痛、腰痛等慢性疼痛 ， 有助防治頸腰椎疾病 。
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