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戒煙的最佳方法

生活百科戒煙

1、零食戒煙法
準備一些可以磨牙的零食 ， 例如，瓜子，核桃，花生等 。這些小零食，因為吃需要剝皮 ， 所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動 。
2、喝水戒煙法
如果想抽煙的話 ， 建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的 ， 就會有不抽煙的感覺了 。胃里有東西，自然少想起抽煙 。
3、冥想戒煙法
【戒煙的最佳方法】當你想抽煙的時候，開始冥想 ， 閉上雙眼，身體呈放松狀態，然后腦海里想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽煙的欲望的 。