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提肛運動的好處

生活百科運動

【提肛運動的好處】1、提肛運動對人的身體很有好處 ， 可以防止人發生生殖器官疾病 ， 尿液側漏，還可以使靜脈曲張的情況有所好轉，以防發生痔瘡 ， 對于女性來說，經常做提肛運動，可以瘦大腿 ， 是大腿的肌肉變得更加緊繃，是非常有好處的 。
2、提肛運動指的是人將自己的雙腿與肩同寬，整個人往下壓，并且保持一這種相對平衡的狀態，也就是太極拳當中所說的，重心向下，氣沉丹田 。