想想父母為什么要這樣做,然后再想想,如何找一個與父母能達成一致的觀點,用同位話術去溝通 。
比如,“我能理解你 。假如我的孩子現在和我一樣,我會擔心的 。我知道我有很多缺點,但假如你不讓我嘗試和犯錯,我的心永遠不會長大,我永遠無法獨自面對問題 。再說,為什么我不能,因為你經歷過,克服過困難?給我更多的信心 。假如你愿意多聽聽我的想法,我會更愿意和你交流 。
當然,除了和父母溝通,也是父母認可的
,達到內心的釋放外,也要學著去原諒父母,甚至去心疼他們,看到他們的付出和努力,思索他們的顧慮 。
3)重塑自我價值
當你做到前兩點的時候,你還是會忍不住想她 。這很正常 。
我們先學著轉移部分注重力 。也許身邊的人都會讓你轉移注重力,但我跟他們不一樣 。我讓你轉移注重力,是為了修復你的情緒,然后更好的挽回你想要的愛情 。
所以當你想她的時候,你可以有意識地控制時長,并且引導自己回憶積極向上的內容,可以想想你們在一起的時候,為什么這么開心,她有什么價值是值得你一生愛她,同時想想你能給她帶來什么價值 。換位想一想,假如你是她,你會愿意和現在的你一起規劃未來嗎?恐怕答案也不會很理想吧 。
所以,你可以不用立刻振作起來,但是請你一點點開始改變自己,提升自己的獨立性和價值 。因為只有你自己慢慢變好,才是對對方最大的尊重 。
多參加社交活動,最好是有男有女的戶外運動或者小型聚會 。多看看書,看一些心理學相關的書,療愈自己 。再培養和堅持一個興趣,專注自己,提升自己獨特的魅力 。最后,不要默默無聞,把積極向上有魅力的你展示在朋友圈,讓她看到你的變化,但不要在意她的看法 。
因為只要你變好了,在她心里價值提升了,她是能感受的到的 。但是我們不要急于讓對方有反饋,既然我們做了一次錯誤的選擇,就同樣再給對方一次選擇的機會 。我們只要盡力就好,結果只會超出你的預期 。
當你預備好了一個能夠控制情緒,平和自然大氣勇敢的你時,我們才能通過分析當下的局勢,給你制造最好的機會 。
二、挽回中需要的認知1)認清當下的局勢
對于很多分手后想要挽回對方的人來說,女生愿意跟你做朋友,就是幸運的 。因為一年多的時間里,時間已經淡化了她的不甘和失望,她已經原諒了你,也原諒了你的家庭 。同時她對你的需求感也已經比較薄弱,她不再跟你計較過往,只是心里依然會有些顧慮 。
但是當她得知你一直沒放下對她的感情時,她的心里難免會起一點波瀾 。即使她跟你說做朋友,也只是她不知道該如何面對你,再重新面對這份感情 。她并不是在拒絕你,而是她也不知道如何再處理這段感情了,那么做朋友就是一個很好的方式,她既可以以朋友的方式繼承對你保持關注,又可以不用承擔過大的壓力 。
其實你應該慶幸,你的機會還很大 。雖然你很難去激起她的情緒,但是你可以用實際行動告訴她,她的顧慮可以被解決 。相信我,根據蔡格尼克效應,得不到的東西總會有遺憾 。因為人們對于尚未處理完的事情,比已經處理完的事情印象更加深刻 。
而因外部因素不得已分手,這件事在她心里也會成為一個遺憾 。所以她為了規避這種遺憾的感覺,會盡力說服自己,比如你們更適合做朋友 。但假如你能利用好這種遺憾,就能讓她重新信任你,跟你復合 。
2)分手的問題解決了嗎?
前面說了,一年多的時間,幾乎可以消釋一個人的情緒,但問題仍舊沒有解決,那女生就難以看到復合的希望 。
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