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經常坐著缺乏運動的人，肚子上很容易堆積脂肪 。試試下面的小動作，能夠幫助簡單快速減掉肚子上的贅肉，前提是一定要堅持下去哦！敷冰枕減肚子贅肉做法：將毛巾冷藏5分鐘之后放在腹部位置，冰敷2分鐘左右再重復動作即可 。要注意毛巾溫度不宜過低，以免凍傷 。這樣做能夠促進身體毒素的排出，減少皮下脂肪，達到減肚子贅肉的目的 。
鹽療減肥減肚子贅肉做法：洗澡的時候用粗鹽擦遍整個腹部，然后對腹部進行按摩直到皮膚呈赤紅色然后用清水洗凈即可 。這樣做能夠促進身體血液循環，對減肚子上贅肉特別有效 。
精油按摩減肚子贅肉做法：將18毫升底油加上檸檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴調配好之后涂抹在肚子位置，用掌心順時針在腹部按摩即可幫助減肚子上的贅肉 。
仰臥舉腿減肚子贅肉做法：仰臥，將手放在體側，高抬腿使腿與軀干的角度最大化縮小，采取快起慢落的方式，最好能每分鐘約30次，每組做20~40次為宜，能夠幫助減肚子贅肉 。
體側屈減肚子贅肉做法：站立兩腳稍比肩寬，右臂伸直直膝上體向右側屈以右手觸地為宜，左臂沿體側自然彎曲，恢復站立位，再向左側屈即可 。左右各連續做20次能夠幫助減肚子、腰部贅肉 。
呼吸法減肚子贅肉做法：雙腳分立，與肩同寬；首先上半身伸直，膝蓋稍微彎曲，雙手抱球狀放在胸前，靜立2分鐘左右，雙手重疊放在腹部下面，用鼻腔盡力吸氣直到腹部凹陷，用手按壓腹部，屏住呼吸2妙招再慢慢呼氣，重復練習即可幫助減肚子贅肉 。
【減肚子贅肉簡單方法 減肚子贅肉簡單方法9個動作示范】

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