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1、不提倡熬夜，但在不得已無奈情況下，偶爾有熬夜情況后，要注意補充營養，注意保護自己的身體，飲食上要吃低脂、低熱量的五谷雜糧，新鮮水果 。如蘋果、香蕉，以及蛋白質，如牛奶、雞蛋等，會對身體有好處 。
【經常熬夜吃什么對身體好 經常熬夜對身體好的食物簡述】2、尤其是在晚上用腦時，需要大量血液的供應，還可用活血化瘀藥物，還要有充足氧氣的供應，以及安靜的好環境 。夜里超過11點不應熬夜，如果需要在11點后值班，可吃些夜宵，夜宵宜新鮮富營養的食物，但數量不應過多，避免胃腸道受刺激 。
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