【炒大米的功效和副作用 炒大米的功效和副作用有哪些】
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1、炒大米含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鐵、鈉、鎂等營養物質，可以補充機體所需的微量元素，起到強身健體，增強體質等作用 。其次炒大米還具有健脾祛濕的效果，因為大米炒熟后，含有的淀粉溶解為活性炭，可以吸附體內的潮氣，達到祛濕的作用 。
2、炒大米因為不易消化，所以過量食用可能引起胃腸道癥狀，例如腹脹、腹痛、消化不良等 。適當的食用炒大米對身體有益，但要注意避免長期食用 。
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