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小孩怕水怎么學游泳 孩子怕水怎么學游泳

生活百科

【小孩怕水怎么學游泳 孩子怕水怎么學游泳】

小孩怕水怎么學游泳 孩子怕水怎么學游泳

文章插圖
趁著暑假期間 ， 不要讓孩子每天都在家吹冷氣 ， 可以把握時機讓小朋友們學習游泳等運動 ， 讓孩子也能遠離3C產品的機會；而有的孩子因為怕水不敢游泳的話 ， 只要利用一些趣味小撇步 ， 陪著孩子一起學習 ， 就能讓孩子順利調節水中環境 ， 愛上游泳 。先在岸邊雙腿交替踢水首先可以在下水前 ， 讓孩子先坐在泳池邊 ， 將小腿深入水中調節水溫 ， 可雙腳交替踢水1至3分鐘 ， 這時家長可陪孩子一起唱兒歌等方式 ， 度過踢水時間 。
在水中繞著泳池小跑步接著選擇適合水深泳池 ， 讓孩子微蹲 ， 且在水中繞著泳池小跑步2至3圈 ， 要注意雙手必須隨著雙腿一起在水面下擺動 。這時家長可陪伴孩子身旁 ， 一起繞著泳池快走 ， 增加親子感情 。
降低孩子對入水的恐懼可和孩子一起潛入水中練習吹泡泡 ， 依照孩子的閉氣能力數秒數 ， 降低孩子對入水的恐懼 ， 接著才開始做閉氣練習 ， 家長可利用防水玩具丟入游泳池中 ， 讓孩子入水找出玩具 ， 或在水中猜拳方式 ， 猜贏者可先浮出水面換氣 ， 循序漸進的讓孩子降低對閉氣練習的恐懼 。
下水前做好熱身運動家長也要注意 ， 因天氣較為炎熱 ， 下水前一定要和孩子一起做5至10分鐘的熱身和伸展操 ， 避免游泳時發生抽筋的情況；注意任何幫助孩子游泳的方法 ， 都應依照孩子的狀況和能力進行調整 ， 必要時也可尋求專業的游泳教練指導 ， 就能讓孩子學會游泳 ， 開心的玩水 。