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葛根有降血壓 葛根降血壓嗎

生活百科葛根降血壓嗎


葛根有降血壓 葛根降血壓嗎

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葛根是一種常見的中藥材 ， 有很高的藥用價值 ， 隨著生活水平的提高 ， 現在患高血壓的人群越來越多 ， 那么葛根降血壓嗎？【葛根有降血壓 葛根降血壓嗎】葛根降血壓嗎有一定的降壓作用 。
隨著時間的流逝 ， 人體的血管也開始慢慢老化、變硬、彈性變差、出現堵塞等 ， 導致血液流通不暢 ， 血液粘稠、血管壁壓力增高 ， 從而出現高血壓的癥狀 。
從中醫角度來說 ， 葛根是一種發表散邪之藥 ， 能理肌肉之邪 ， 對于高血壓所致的頸項強痛 ， 頭暈頭痛、耳鳴等癥均有一定改善緩解作用 。
從西醫角度來講 ， 葛根中提取的葛根素成分可以幫助擴張心腦血管 ， 促進心腦血管循環 ， 降低血管阻力 ， 從而幫助緩解血管壁的壓力 。 ， 達到降低血壓的效果 。
葛根降血壓怎么吃葛根的服用方法有很多 ， 可以用量泡水、煲湯、煮粥等 ， 下面介紹兩種常見的食用方法 。
葛根粥 1、葛根15克 ， 大米100克 ， 生姜2片 ， 蜂蜜少許 。
2、將葛根放入鍋中 ， 煎水去渣取汁 。
3、大米洗凈 ， 放入之前煮好的葛根水 ， 加入生姜 ， 直至煮熟 。
4、將蜂蜜放入粥中 ， 攪拌均勻 ， 即可食用 。
葛根枸杞茶 1、葛根10克 ， 枸杞15-20粒放入杯中 。
2、加開水沖泡3-5分鐘 。
3、待稍冷卻后代茶飲用 。
用葛根降血壓要注意什么1、不能代替降壓藥物 。葛根雖然有一定的降壓作用 ， 但是單味藥效果有限 ， 不能完全代替降壓藥物 ， 即使在服食葛根期間 ， 同樣也要服用降壓藥物 ， 若血壓波動較大 ， 建議立即到醫院就診檢查 。
2、用量不宜過多 。葛根是一種解表發散藥 ， 服用過量可能會引起大汗 ， 乏力等不適 ， 一般建議葛根用量為9-15克 ， 不宜超過30克 。
3、飯后服用 。葛根藥性偏涼 ， 空腹服用易傷脾胃 ， 影響腸胃健康 ， 所以建議葛根在飯后服用 。
哪些人不宜用葛根降血壓1、體質虛寒者 。葛根性味甘 ， 涼 ， 體質虛寒者服用葛根 ， 可能會加重其手腳冰涼 ， 便溏等癥狀 。
2、胃寒嘔吐者 。《本草正》中注“其性涼 ， 多動于嘔 ， 胃寒者所當慎用 。”所以胃寒嘔吐者不宜服食葛根 ， 以免加重胃部寒涼及嘔吐癥狀 。
高血壓患者日常保健1、低鹽低脂飲食 。高血壓患者飲食因清淡 ， 肥肉、動物肝臟、腌菜等這類高脂肪高鹽份的食物應少吃 ， 因為過高的脂肪及鹽分會加重血液粘稠度 ， 從而導致血壓升高 。
2、戒煙戒酒 。香煙中的尼古丁及酒精能刺激血管和心臟 ， 從而導致血壓升高 。
3、多食具有降壓效果食物 。如：木耳、芹菜、玉米、胡蘿卜等 ， 這類食物能在一定程度上幫助降低血壓 。
4、定時測量血壓 。高血壓患者應每日定時測量血壓 ， 密切監測自身血壓值 ， 以免血壓升高而不自知 ， 引發腦出血等嚴重后果 。
5、適量運動 。雖然高血壓患者不適宜劇烈運動 ， 但可以適量進行一些散步、太極等低強度運動 ， 有助于緩解血管的緊張程度 。