檸檬減肥法檸檬減肥法一周瘦15斤 _經驗分享

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眾所周知，檸檬富含豐富的維生素C，檸檬不僅可以美白淡斑，還可以減肥。檸檬怎么減肥呢？檸檬減肥法是怎樣的呢？檸檬水做法：將檸檬切片，用涼杯裝涼白開，比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬，制作完成后可放入冰箱進行保存。
【檸檬減肥法檸檬減肥法一周瘦15斤】 效果：每天喝至少6杯檸檬水，不要為了減肥而特別選擇節食，如果每天配合做15分鐘運動，可達到排汗解毒的效果。
檸檬醋制作方法：檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗凈后放置陰涼處，晾干水分后切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶內，加人冰糖，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置陰涼處。浸泡約30天后，將檸檬全部撈起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。
效果：檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化，還能平衡人體酸堿值，促進新陳代謝，美容養顏，減肥又養生。
檸檬香蕉茶制作方法：在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬，注入開水浸泡5分鐘后，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結合，一定程度上降低食欲。
效果：香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。

檸檬海帶茶做法：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。將海帶洗凈切條，加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調味即可飲用。
效果：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。
檸檬蜂蜜酒做法：將1湯匙的檸檬汁、1湯匙的蜂蜜和適量的白蘭地酒混合，然后晚上飲用。
效果：幫助入睡，提高睡眠質量，也有利于養顏、減肥。

檸檬減肥法 檸檬減肥法一周瘦15斤

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