減肥喝什么茶減肥喝什么茶有助減肥 _經驗分享

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夏季天氣炎熱，美眉們想要減肥又不想去運動得大汗淋漓，那對于這些不想運動的美眉來說，喝茶減肥是一個不錯的選擇。那么夏天減肥喝什么茶最好呢？芒果減肥茶做法：用500g芒果去除果蒂，連皮切片，用水煎煮20分鐘，然后再加入綠茶炮8分鐘即可。
【減肥喝什么茶減肥喝什么茶有助減肥】 減肥功效：芒果中含有豐富的粗纖維、維生素，能增加腸胃蠕動，減少便秘，而且芒果還有排毒的功效。再加上綠茶更是能促進身體排毒燃脂，清除體內垃圾。
薏仁茶做法：把薏仁、荷葉、山楂等材料用熱水煮開之后即可飲用，也可以加上適量蜂蜜調味。
減肥功效：喝薏仁茶有比較好的利濕、清熱、消水腫的功效，因為水腫而導致肥胖的人可以在夏天飲用這道茶。
菊花山楂減肥茶做法：將山楂、金銀花、柴胡等用小布袋包起來，放入茶杯中，再加入菊花、綠茶，倒入350ml作用的熱水，放涼后即可飲用。
減肥功效：這款菊花山楂減肥茶，有清熱、降脂的功效，再加上山楂是具有促進消化作用的，經常喝有比較好的去脂瘦身的作用。
玫瑰減肥茶做法：將玫瑰喝蜜棗放入到加入500ml水的茶壺中，放在爐火上加熱到滾熄火即可。
減肥功效：蜜棗可以提供纖維質，幫助消除宿便，促進排便，不容易在體內堆積脂肪；而且玫瑰也是有去脂的作用的，所以兩者結合的減肥效果也是比較好的。
荷葉茶做法：取適量干荷葉放入茶杯中，直接用開水沖泡即可。
減肥功效：在夏天喝荷葉茶能夠幫助增強腸胃蠕動，幫助排便，還能加速體內熱量的消耗。再加上荷葉茶還有利濕清暑的功效，在夏天喝也是起到消暑的作用。
決明子茶做法：將適量決明子（15—20克）直接用開水沖泡即可。
減肥功效：夏天喝決明子茶是可以幫助潤腸通便、降壓降脂的。適用于肥胖癥、便秘等。而且決明子性涼，在夏天喝決明子茶還可以幫助清熱消暑。
烏龍減肥茶做法：用新鮮的薄荷葉和烏龍茶在沸水中沖泡5分鐘左右即可。
減肥功效：在夏天喝烏龍減肥茶，不僅能幫助抑制食欲，而且烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、清除自由基、提高身體新陳代謝的作用，可以減少脂肪的堆積，有比較好的減肥效果。
檸檬茶做法：把檸檬切成片，在杯中擠上一些檸檬汁，再加入紅茶和冰糖，倒入半杯開水沖泡即可；或者也可以是直接將新鮮檸檬片或干檸檬放入杯中沖泡。
減肥功效：檸檬酸酸的口感能夠幫助在炎熱的夏天開胃并且起到促消化的作用，幫助消除體內多余脂肪。
苦瓜茶做法：用苦瓜干直接泡水或是用苦瓜熬水飲用即可。
減肥功效：苦瓜中含有苦瓜素和苦瓜酵素，能起到一定的抑制糖類轉化為脂肪的的作用，而且苦瓜中還有豐富的膳食纖維，能起到促進排便的作用，對于減肥也是有幫助的。

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