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【大姨媽來了吃什么對身體好 大姨媽來了吃什么食物對身體好】1、大姨媽來了可以吃紅棗、紅糖、阿膠等 ， 這些食物具有一定補氣血作用 ， 可以改善氣血不足引起的四肢疲乏無力和面色蒼白等不良癥狀 。同時也可以多吃一些含鐵元素比較豐富的食物 ， 比如豆制品和菠菜、瘦肉等 ， 做到葷素搭配 。
2、在來大姨媽期間需要避免吃辛辣和刺激性食物 ， 還要保持良好精神狀態 。
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