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小暑怎么祛暑 小暑如何祛暑

生活百科小暑怎么祛暑


小暑怎么祛暑 小暑如何祛暑

文章插圖
1、酷暑時節 ， 人們應該通過適當的“食療”來改善對熱天的不適感 ， 如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等 ， 這些食物味甘性涼 ， 具有清熱、去暑、解毒的作用 。
2、西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴 ， 而且能利尿 ， 幫助消化 ， 因此 ， 人們一定要吃些西瓜 ， 特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人 。
【小暑怎么祛暑 小暑如何祛暑】3、西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質 ， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類 ， 以及胡蘿卜素、維生素C等 。
4、中暑是夏季的常見病 ， 小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑 。所以大家外出時一定要做好防暑工作 ， 帶好遮陽傘、遮陽帽等工具 ， 多喝水 ， 并盡量避開午后太陽熱辣時外出 。
5、天熱了 ， 人們就喜歡吃冷飲 ， 冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞 。殊不知 ， 這些對身體健康非常不利 ， 很容易引發身體不適 ， 或者埋下健康隱患 。