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晚上9點到11點艾灸好嗎 晚上9點到11點艾灸好嗎為什么

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晚上9點到11點艾灸好嗎 晚上9點到11點艾灸好嗎為什么

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很多人都有做艾灸的一個習慣，艾灸也很方便，自己在家也能做，那么晚上9點到11做艾灸好嗎？晚上9點到11點艾灸好嗎不好 。
【晚上9點到11點艾灸好嗎 晚上9點到11點艾灸好嗎為什么】 晚上9-11點這個時間段做艾灸是不好的，艾灸的主要功效是溫通經絡、活血化瘀、散寒除濕等，能夠讓人體的經絡和血液活化起來，從而可以使得人體更加的精神 。
而晚上如果進行艾灸的話，那么其很容易影響入睡的時間和睡眠質量，所以晚上9點到11點進行艾灸是對人體沒有什么好處的 。
而且從中醫的角度上來看，晚上9-11點這個時間段，是屬于陰的，而艾灸又屬于陽，這個是簡單艾灸，很容易造成陰陽不平衡，從而出現身體不適 。
艾灸一般在什么時間做比較好上午和中午 。
艾灸一般是建議在上午的時間段進行，這是因為艾灸本身的特性而為，艾灸是一種屬于陽性的理療方式，而上午的時候，也是屬于陽的時間段 。
上午艾灸的話，其可以起到一個助陽的作用，能夠使得艾灸的發揮效果更佳，起到更好的理療效果 。
其次就是中午的時候也是比較適合做艾灸的，因為中午是一天之中陽氣最盛的時候，這個時候艾灸也有助于陽氣升發 。
艾灸為什么不能天天灸艾灸雖然是一種養生的方式，可以作為日常的養生保健，但是其還是具有一定的理療作用，并不是所有的人都能夠天天艾灸的 。
對于一些體質比較好，或者有適應癥的人群來說，可以在短期內，進行天天的艾灸，同時也需要注意艾灸的時間，需要根據不同的疾病靈活的調整艾灸方式和時間 。
但是對于一些的身體比較弱，或者是適應性不強的人來說，最好是不要天天艾灸，需要艾灸的話，也要在專業人士的指導下進行 。
艾灸哪里可以減肥從中醫的角度上來看，肥胖是因為脾胃的運轉功能不佳，導致痰濕內聚，所以若是要艾灸的話，那么其需要艾灸脾胃相關的穴位，一般推薦是足太陰脾經、足陽明胃經來進行艾灸 。
其艾灸下肢部位和腹部的穴位也是可以起到輔助減肥效果的，一般建議是可以選擇呢天樞、足三里、豐隆、關元、水分、下巨穴等穴位艾灸 。
艾灸一年越灸越寒是為什么可能跟自身生活習慣有關 。
艾灸了一年，若是沒有保證有良好的生活習慣，經常性食用寒性生物，或者是接觸寒涼的物品等，都是會導致體內的寒氣加重的 。
艾灸祛濕驅寒只是起到一個輔助的作用，其并不能做到很好的效果，所以要結合生活習慣一起調理才最佳 。