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1、在外出時一定要做好防曬工作 ， 可以用防曬用具 ， 比如遮陽傘或者防曬霜 ， 以減輕陽光中紫外線對皮膚的照射 ， 使黑色素的形成減少 。
2、可以多吃新鮮的蔬菜水果 ， 補充身體所需的維生素 ， 維生素E和維生素C可以使色素沉著減少 ， 會使人看起來白一些 。
【全身變白最有效的方法 全身變白最有效的方法簡述】3、如果條件容許 ， 可以使用維生素E膠囊中的液體涂抹皮膚 ， 可以增加皮膚的亮度 ， 看起來比較白 。
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