坐月子不能吃哪些東西坐月子不能吃什么東西 _經驗分享

【坐月子不能吃哪些東西坐月子不能吃什么東西】

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1、忌寒涼生冷食物，因為產后身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并不利于惡露的排出和淤血的去除
2、忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會使新媽媽上火，寶寶吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物與飲品，還有，蔥姜等食物一次不能過量。
3、忌過咸食物，過咸食物中含鹽較多，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。可給產婦增加心血管和腎臟負擔，還容易誘發高血壓，不過坐月子期間最好攝入少量鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
4、忌食酸澀收斂食物，此類食物容易阻滯孕婦產后血液的正常流動，阻滯血行，不利于惡露的排出，酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。

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