1. 首頁 > 生活經驗 > >

艾灸的常識與技巧 艾灸的7個小技巧

生活百科


艾灸的常識與技巧 艾灸的7個小技巧

文章插圖
艾灸是生活中常見的一種養生保健方式，深受人們的喜愛和歡迎，那么艾灸的7個小技巧？晚上幾點后不能艾灸？技巧一開始時艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢，其次就是艾灸時宜火力先小后大，灸量先少后多，讓身體有一個慢慢適宜的過程 。
技巧二進行艾灸的時候，艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；要是艾灸的時候感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位 。
技巧三一般人體在進行艾灸的時候，時間一長就有可能會出現癢、發熱、痛感等癥狀，這時候可以用手指揉、搓、按，幫助緩解不適 。
技巧四在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸時，記住灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點 。
技巧五一般溫灸后，不要冷水洗手或洗澡，同時要喝較平常多量的溫開水，以幫助器官排出體內的毒素，使其效果更佳 。
技巧六一般在進行艾灸的時候，會產生一定的煙霧，要是艾灸的時間比較長，那么需要注意室內的適當通風，以免產生頭暈、頭痛等缺氧現象 。
技巧七生活中一些暈針的人進行艾灸時，可能會出現突然頭昏、眼花、惡心、顏面蒼白、心慌汗出等癥狀，多因初次施灸或空腹、疲勞、灸炷過大、刺激過重等引起 。
晚上幾點后不能艾灸晚上11點之后不建議進行艾灸 。
正常情況下來說，艾灸的時間并沒有嚴格的規定，但是根據患者不同的體質和中醫證型，可以對艾灸的時間進行適當的選擇 。
艾灸最好是選擇在早上和中午，這時候是環境陽氣初生和旺盛的時候，對于溫補身體陽氣有促進的作用 。
【艾灸的常識與技巧 艾灸的7個小技巧】 但晚上11點之后就不要艾灸，亥時是晚上可以做艾灸最晚的時候，三焦經當旺在9-11點，艾灸最晚可以在亥時，但不要超過11點，11點之后陽氣要歸陰，陽不入陰就會引起失眠、煩躁等 。