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三伏天艾灸怎么灸才是正確的呢 三伏天艾灸怎么灸才是正確的

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三伏天艾灸怎么灸才是正確的呢 三伏天艾灸怎么灸才是正確的

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三伏天是一年中溫度最高人體陽氣最旺盛的時候 ， 所謂冬病夏治 ， 人們常常在三伏天養生健體 ， 三伏艾灸是我國傳統醫學中最具特色的天然保健療法 ， 通過中醫辯證分析后刺激相應身體穴位 ， 促進身體機能的新陳代謝 ， 達到“不治己病治未病”的功效 。三伏天艾灸怎么灸才是正確的選擇合適的時間 2020三伏天艾灸具體時間：
初伏：2020年7月16日—2020年7月25日
中伏：2020年7月26日—2020年8月14日
末伏：2020年8月15日—2020年8月24日
注意艾灸的頻率 三伏天艾灸的頻率需根據不同的體質來確定 ， 一般情況下各時間段先連灸三天 ， 后續調理隔一天灸一次 ， 具體可由醫生指導安排 。
艾灸的方式 三伏天艾灸最經典方式：隔姜灸 ， “隔姜灸+貼藥”是三伏灸中最傳統的方法 ， 一般需要灸半小時左右 ， 取老姜切成切成同等大小厚度均為3厘米左右的姜片 ， 隔上姜片點燃艾灸 ， 待灸燃盡后貼上藥 ， 這才是最正規的三伏天艾灸方式 。
艾灸穴位 三伏天艾灸的穴位要視患者的體質、癥狀而定 。
1.手足心熱、口咽干燥、夏熱難受的患者宜于三陰穴、太溪穴、然谷穴艾灸；
2.喜涼怕熱、尿黃便結、一經患病多為急性病、易發高熱的患者宜于大椎穴、命門穴、關元穴艾灸；
3.面色蠟黃或蒼白、性情急躁易怒、經期不調、痛經、腹痛腸鳴的患者宜于氣海穴、關元穴、足三里艾灸 。
三伏天艾灸的好處與功效1、調和氣血、活血通絡：對上班族來說 ， 長期久坐在辦公室 ， 氣血阻滯 ， 常常感覺到腰酸背痛 ， 三伏天艾灸可以促進身體氣血運行 。
2、溫補腎陽：通過溫熱刺激作用補腎壯陽 ， 幫助過于陽虛的人增強體質 。
3、冬病夏治 ， 防病保健：通過藥物作用 ， 使經絡中氣血循環加快 ， 驅除體內濕邪之氣 ， 為身體注入能量 。
4、凝神靜心：夏季天氣悶熱 ， 生活壓力重的人容易煩躁苦悶 ， 艾灸可以使人身心放松、心境平和 。
三伏天艾灸的適應癥1.手腳冰涼、免疫力低下的人群 。
2.慢性胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂等消化系統疾病 。
3.慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病 。
4.老年人常見的慢性骨關節病 。
三伏天艾灸的注意事項1.高熱患者、便秘的人群及經期女性不宜艾灸 。
【三伏天艾灸怎么灸才是正確的呢 三伏天艾灸怎么灸才是正確的】 2.大饑大飽者都不適合做艾灸 ， 宜飯后一小時開始灸 。
3.經期、妊娠期女性不可隨意在腰部、腰骶部進行艾灸 。
4.艾灸后 ， 出現疲勞乏力、精神不濟屬正?，F象 。