學游泳打水姿勢游泳轉身怎么打水 _經驗分享

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游泳轉身打水對于游泳競技來說意義重大，那么游泳轉身應該怎么打水呢？游泳轉身怎么打水由于各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身后的打水的方法也有很多不同。
蝶泳轉身打水蝶泳轉身蹬離池邊后，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離不能超過十五米。當兩臂在水下做完第一次劃水后，必須從水面移臂進行第二次劃水和配合游進。
仰泳轉身打水1、平轉身打水蹬壁后，身體成流線型向前滑行。當滑行速度降至接近游進速度時，開始打反蝶泳腿或踢仰泳腿，但距離不能超過十五米，就必須做劃臂動作并使身體升至水面進行游進。
2、前滾翻轉身打水身體從仰臥轉變俯臥后，腿就不能再進行打水的動作，身體轉過垂直面時應該以仰臥的姿勢蹬離池邊。
蛙泳轉身打水蹬壁后，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露出水面。
自由泳轉身打水1、擺動式轉身打水蹬壁后，身體成流線型在滑行中轉成俯臥，當感覺到速度下降時，開始打腿并接著劃水升到水面游。
2、前滾翻轉身打水蹬離池壁后，身體保持流線型姿勢向前滑行，并繼續轉成俯臥，當感覺速度下降時立即打腿并劃水，升到水面游泳。
【學游泳打水姿勢游泳轉身怎么打水】

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