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踢足球動作有哪幾個步驟

生活百科足球

助跑：
助跑是指運動員在踢球前的幾步跑動，它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調整人與球的位置、關系，以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量 。
支撐：
【踢足球動作有哪幾個步驟】支撐是指在踢球過程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動作 。它的作用主要是移動身體重心，維持身體平衡，使踢球腿得以協調發力 。維持身體平衡：是完成踢球動作的先決條件 ， 它應貫穿在踢球動作的始終 。支撐腿不僅要能夠平穩地支持住身體的重量，同時還必須能夠在完成踢球動作過程中與踢球腿協調配合，以維持身體平衡 。