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眼睛視力下降怎么保護眼睛

生活百科眼睛

第一、在學習工作中一定要保持良好的書寫姿勢要做到胸口離桌一拳眼睛離書本或者電腦30公分左右 。
第二、不要長時間對著電腦或者電視及輻射較嚴重的電子設備（一般一次不要超過一小時一天不要超過4小時） 。
第三、睡眠是一個人身體保障，要有合理的作息習慣保證足夠的睡眠時間當然也不宜過長一天保證8小時左右睡眠時間即可（可以午休當然最好） 。
第四、生活中我們也需要注意飲食衛生，不要吃太多甜食和辛辣的食物和飲用碳酸飲料，多吃一些蔬菜水果最好 。
第五、當然了說到保護視力怎么可以少了眼保健操了我們要堅持做好眼保健操 。
第六、良好的身體是我們的革命本錢，所以我們要有良好的生活習慣，堅持做戶外運動比如晨跑、游泳等有氧運動 。
【眼睛視力下降怎么保護眼睛】第七、如果你眼睛視力已經需要佩戴眼睛 ， 那么佩戴眼睛時一定要規范佩戴，保護好佩戴的眼睛注意眼睛衛生 。