相信不少人都有過這種情況 ， 明明已經(jīng)提前計劃好了一件事情 ， 可偏偏出現(xiàn)另外一件事情打亂了自己的計劃，那種取消計劃后的心情會非常難受，甚至?xí)约荷鷲灇猓瑢?dǎo)致一整天的心情都不好 。
無論是在生活中還是工作中 ， 大家應(yīng)該都有遇到過被別人打亂計劃或者取消計劃后心情郁悶的情況：
本來只想在家里靜靜地呆著，好友喊你出去玩，盛情難卻還是去了；本來想寫完手頭這個方案的，結(jié)果臨時插了一個活，等會就要交，你就不得不放下這個方案了；本來想先收拾東西的 ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)微信有人找你 ， 拿著手機就開始聊聊聊的 。
原本已經(jīng)特地提早出門，就是想早些抵達(dá)地鐵，結(jié)果地鐵剛走，或者擠不上地鐵，但是上班快遲到 。不只是這種情況，只要是預(yù)訂的計劃被打亂，都很容易讓我們的情緒，變得焦躁 。這是因為計劃被打亂，讓我們因此陷入了困境 。

對于這種不能預(yù)期的事情，我們除了感到無能為力，也只能努力去接受 。這個時候，第一步就是不要與現(xiàn)實抗?fàn)?。無論多么想拒絕承認(rèn)事實 ， 事實畢竟是事實，因此，不可能有勝算 。只要想像成是在與現(xiàn)實拔河，應(yīng)該就比較容易理解 。
無論再怎么用力拉扯繩索，怒吼著‘為什么會發(fā)生這種事’，現(xiàn)實也不會有半點動搖，只會讓自己變得更焦躁 。與現(xiàn)實抗?fàn)帲瑫屫?fù)能量累積到自己都無法控制的地步，所以看開點很有必要 ， 事情的發(fā)生肯定是因為有原因的 。
其實很多人因為計劃被大亂而心煩 ， 可能不是計劃被打斷而煩，而是因為一種心境被打斷了，所以煩躁 。你很容易被思維控制 ， 因為一小點事情，影響了心情之后，不但不能很快的把自己調(diào)節(jié)出來，而且會被自己的思維控制，產(chǎn)生其他衍生的很多想法 ， 然后越想越煩 ， 消極的情緒不斷跳出來，把你淹沒 。
【取消計劃后的心情 郁悶到影響一整天的心情】其實 ， 計劃之所以叫計劃，就是因為中間有很多的意外吧，不到最后，永遠(yuǎn)都只是自己的空想 。自己的計劃如此 ， 別人的就更不可信，別人的許諾，誓言，做起來更加難了吧 。

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