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鬼壓床的溫馨解讀 讓你不再恐懼它的出現

說到鬼壓床，相信不少人都有過這種體驗，在晚上睡覺的時候，會感覺突然有東西壓在自己的身上，讓自己不能動彈，甚至有些人海夢看到一些奇怪的東西，這種恐懼感會給人帶來很大的陰影 。然后有些人對于鬼壓床的溫馨解讀，卻讓人對這件事不再害怕了！
你有沒有睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動的時候？也就是民間所謂的“鬼壓床”？鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生 。其實，這種情形跟鬼怪根本無關 ， 在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓癥 。所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作 。

媽媽說鬼壓床，其實是一直守護你的小鬼，晚上給你蓋被子時太困了，就趴在你身上睡著了 。對于這種鬼壓床的解釋，相信大部分都是能夠接受的，甚至有網友開玩笑說：那給我蓋被子的小鬼估計力氣很大！對于鬼壓床要科學解讀，一定不要過度解讀，自己嚇自己呀！
【鬼壓床的溫馨解讀 讓你不再恐懼它的出現】
平時所說的“鬼壓床”，有的地方叫“掃把星壓床”，專業上叫做“睡眠癱瘓”或是“睡眠麻痹” 。既然是一種睡眠現象，甚至有些正常人偶爾也可能會出現 。
那么就很容易理解，所謂的動彈不了不會真的動彈不了，“被壓”實際上是自己假想的 。幾分鐘后會自行緩解，當然也就不必要擔心會被壓死了 。而且，越擔心越恐懼越郁悶，這類的情緒反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出現“鬼壓床”的情況 。
當癥狀出現時不必太緊張，不自己嚇自己 ， 反倒有利于盡快緩解 。因此鬼壓床就是一個很正常生理現象，不要當成是鬼神之說，其實鬼壓床這個現象也是誰都會遇上的 ， 并不是無緣無故的出現的，有些人群，是容易遇到鬼壓床的 。
鬼壓床發生的時候，也不要過于的害怕，先放松，通過一些肌肉的放松緩解，先轉動自己的眼球 ， 慢慢的帶動著臉部的其他肌肉 ， 活動一下嘴巴，使得嘴邊的肌肉活動起來，緊接著動一動臉部的其他地方，然后會慢慢的試著動全身，相信很快就可以從鬼壓床的情況中，解脫出來 。
總之，當發生鬼壓床時，千萬不要恐懼，告訴自己放松，告訴自己沒有危險，并且你并不特別，很多人會發生這種情況 。