抑郁，是很多人都很熟悉的一個詞 ， 大家經(jīng)常可以聽說誰誰誰抑郁了，事實上很多人都對這個病存在誤解 。也有不少人懷疑自己抑郁了 ， 卻不敢告訴別人 。今天就給大家好好說說，怎么確定自己是否抑郁了？
首先大家要清楚一件事，那就是抑郁情緒和抑郁癥是兩回事，大家千萬不要搞混淆了，抑郁情緒就只是普通的心理問題而已 ， 抑郁癥就是真的生病了 。


1.情緒低落，沒有愉悅感，感覺不到快樂 。
2.喪失興趣 。
3.思維遲鈍，記憶力下降，腦袋思考痛疼 。
4.食欲下降，不明原因的消瘦 ， 一個月瘦8到10斤！
5.反復出現(xiàn)想死的念頭 。
6.自我評價過低，自責內疚感 ， 想哭，悲傷，絕望 。
7.睡眠障礙，以早醒為最常見，其次失眠，少部分人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài) 。
以上幾條就是抑郁癥的幾種表現(xiàn)，最重要的是，一旦真的得了抑郁癥，你整個人是沒有辦法控制自己的 。也就是說，如果你出現(xiàn)了最少四種情況 ， 并且已經(jīng)持續(xù)了兩周以上 ， 這個時候你就該去看醫(yī)生了 。
大家不要自我認定已經(jīng)得了抑郁癥，最好向家人尋求幫助，然后去正規(guī)醫(yī)院看看 ， 才能做出比較準確的判斷 。另外 ， 抑郁情緒會出現(xiàn)很短的時間，個人也可以控制，但是抑郁癥是沒有辦法控制的 。
就算大家真的得了抑郁癥，也不要太悲觀了，因為現(xiàn)在不少人都有抑郁癥 。接受它 ， 該治療就治療，該休息就休息，心理疾病沒有什么可怕的 。
最重要的是，大家要對抑郁癥有一個正確的認識，可能有不少人誤解抑郁癥只是情緒問題，或者拒絕承認抑郁癥也是一種疾病，因此特別排斥藥物治療 。
但是大家要明白一件事 ， 這是一種病，病了就應該吃藥，它是有生物學基礎的，就像口渴要喝水，骨折要上夾板一樣，抑郁癥也有它合適的治療方法 。所以大家千萬不要排斥吃藥，也不要排斥去看醫(yī)生 。
【怎么確定自己是否抑郁了 這些表現(xiàn)一看便知】抑郁不是天生就有的，很多是因為后天的環(huán)境造成的 ， 多走出去，和同事、同學和身邊的親人聊聊天，或出去旅游，讓自己的心情放松，你會發(fā)現(xiàn)，這個世界也是很美好的 。

• 養(yǎng)貓和養(yǎng)狗的人性格區(qū)別 人都會選傾向自己屬性的動物
• 50多歲的夫妻該怎么維護感情 擺正心態(tài)重拾浪漫生活
• 怎么才能追到自己喜歡的人 用自己的真情感動她
• 妃子都是怎么解決需求的 皇帝不臨幸時她們該怎么辦
• 婚姻中丈夫不給妻子錢怎么辦 教你幾個好方法
• 還沒離婚就不給生活費怎么辦 你可以起訴他
• 職場中敏感是不是一件好事 這只是在為難自己
• 跟對象跨年應該怎么過 看煙火迎接新年的到來
• 有翡謝允透骨青怎么解的 周翡以毒攻毒救活了他
• 雪天出門有多難 我控制不住我自己啊