不知道大家有沒有遇到過類似的情況，當(dāng)你非常努力的時(shí)候，不但沒有那種安心的感覺，反而會(huì)變得非常焦慮 。不管是學(xué)習(xí)上，還是工作中，這種感覺都很強(qiáng)烈 。今天咱們就來說說，越努力越焦慮的原因是什么？
說實(shí)話，這個(gè)跟外界環(huán)境有一定的關(guān)系 。我們本身就處在一個(gè)焦慮的年代，甚至比過去的年代更為焦慮，而這恰恰是由于技術(shù)的進(jìn)步造成的 。只有清楚地認(rèn)識(shí)到它，我們才能擺脫焦慮的折磨 。
其實(shí)你之所以越努力越焦慮，就是因?yàn)樵较胍莆丈?，反而越焦慮 。我們穿梭在一個(gè)又一個(gè)短暫的歡娛中，生怕自己錯(cuò)過什么 。然而，當(dāng)手機(jī)、電腦屏幕關(guān)上，一切幻象都消失了，我們感到的是更為強(qiáng)烈的空虛與孤獨(dú) 。
我們之所以努力 ， 就是想要讓自己變得很好，但是當(dāng)我們看不到改變的時(shí)候 ， 就會(huì)變得非常焦慮 。
【越努力越焦慮的原因 你的努力和回報(bào)不成正比】

另外 ， 大家有沒有考慮過，你的努力真的是努力嗎？其實(shí)有時(shí)候，你是在用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的不足，你看起來很努力，卻沒有對(duì)自身的條件和情況做出理性的認(rèn)知和判斷 。
就像陷在流沙之中，你越是盲目地努力，就陷得越深 。
你的努力也許只是一種假象，只是在感動(dòng)你自己，你本身并沒有任何進(jìn)步 。焦慮的強(qiáng)烈程度以及你采取何種措施來應(yīng)對(duì)它 ， 決定了你能戰(zhàn)勝它還是被它打敗 。
焦慮的本質(zhì)是害怕犯錯(cuò) ， 可不怕犯錯(cuò)才能成長(zhǎng) 。一路跌跌撞撞 ， 伴隨著恐懼、不安和焦慮，難免會(huì)犯錯(cuò)，而擔(dān)憂犯錯(cuò)，才真正妨礙了人們興趣和創(chuàng)造力的發(fā)揮 。
給大家舉一個(gè)例子，當(dāng)你準(zhǔn)備在期末考試拿到90分，于是你努力學(xué)習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間的努力之后，你沒有達(dá)到目標(biāo)，因此就會(huì)懷疑自己然后繼續(xù)更加努力 。
但有時(shí)候因?yàn)闆]有意識(shí)到目標(biāo)太大或者短時(shí)間內(nèi)不能達(dá)到，就會(huì)對(duì)自己的目前狀態(tài)和付出沒有得到回報(bào)的行為越來越不滿 。
在這種情況下，你的努力和回報(bào)不成正比，你就會(huì)有一種焦慮的感覺 。
所以說，大家要學(xué)會(huì)跟自己和解，學(xué)會(huì)原諒自己 。負(fù)面情緒，是對(duì)我們能量的消耗 ， 不要懊悔，就是及時(shí)停止這種對(duì)能量的消耗 。

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