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1、選擇合適的隊員，挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環(huán)，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發(fā)性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮 。
2、正確排列隊形，拔河比賽中隊形的排列十分重要，因為在選擇隊員的時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列 ， 因為我們在拔河的時候，大家都是往后往下發(fā)力的，所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向 ， 可以把力量發(fā)揮到最大化 。人每一位選手前后必須保持一米（隊員間隔一臂）的安全距離，不要太緊 ， 影響相互發(fā)力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺 。
【拔河比賽專業(yè)技巧】3、實力強的站最后，拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩(wěn)，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌 ， 所以最后的人員很重要，必須要是一個實力很強的 。

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