患有抑郁癥的人心理上都非常消極，也非常脆弱，這類人基本上對未來失去了信心，對身邊的一切事物都不感興趣 。那么你知道得抑郁癥的人最怕什么嗎？
談到抑郁癥，人們都會(huì)想到因?yàn)橐钟舻那榫w自行了斷的案例，都知道這是一種消極的情緒 ， 但這種情況別人無法插手，只能自己慢慢的走出來 。

真的有抑郁癥的人一般別人看不出來,但是自己會(huì)知道而且也會(huì)盡量讓自己樂觀積極的生活,如果有效果會(huì)好一陣,如果沒什么效果或者再受到打擊,那么病情就會(huì)加重,抑郁癥重到一定地步就對人生失望了,就自殺了 。所以抑郁癥的人最怕的就是打擊和失望，如果你的身邊有一個(gè)患有抑郁癥的朋友，那么好好對他吧，不要打擊他 。
一定要對他從心理上進(jìn)行護(hù)理，多與他溝通交流，讓他對你敞開心扉 ， 可以經(jīng)常帶他去參加一些社交活動(dòng)，多與人交流，做一些喜歡做的事情 。
有人說抑郁癥的人 ， 最怕的就是痛不欲生的那種感覺，其實(shí)不然，對于大多數(shù)長期心境低落的抑郁癥患者而言，痛不欲生恰似是一種“解脫的方法” 。就像抑郁癥患者往往敏感易怒一樣，痛不欲生也只是他們的宣泄方式而已 。
對于很多的抑郁癥患者來說，心境低落這一表現(xiàn)并不是他們的常態(tài) 。抑郁癥也有發(fā)病周期，輕度抑郁的人可能一次發(fā)病的時(shí)間只有兩周，而重度抑郁的人可能一次發(fā)病的時(shí)間達(dá)到了兩個(gè)月甚至更長！所以你一定要多多關(guān)心身邊的抑郁人群 。
【得抑郁癥的人最怕什么 不要輕易刺激他們】
你也不要害怕，抑郁情緒不會(huì)在朋友之間擴(kuò)散，但是積極的情緒反而會(huì)擴(kuò)散 。另外，有積極樂觀朋友的人在6-12月內(nèi)患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低一半，從抑郁癥中康復(fù)的幾率增加了1倍 。
怎樣走出抑郁
1、多交朋友 。與人溝通交流是很重要一點(diǎn)，與人交往，尤其和朋友面對面交往的作用超過一般人想象 。研究證明：經(jīng)常和朋友保持交往的人 ， 其精神狀態(tài)要比孤僻獨(dú)處的人好的多，心情不好時(shí)，多和一些朋友 ， 尤其是開朗的朋友，可以避免孤獨(dú)和離異感的產(chǎn)生 。
2、不要想太多 。抑郁癥患者很容易陷入過度思慮的狀態(tài)，思考一些特別哲學(xué)的問題 ， 尋求存在的意義等 。其實(shí)意義本身沒有一個(gè)正確答案，想得太多，只會(huì)自尋煩惱 。
3、鍛煉自己的意志 。事情不是一天做成，不能急于求成，抑郁患者在調(diào)整心態(tài)過程中，遇事要多往好處想 ， 心里要暗示自己，我不能這樣，這樣太危險(xiǎn)了 。

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