一個(gè)人不能活得太壓抑 ， 有什么事情一定要說(shuō)出來(lái) ， 如果不能說(shuō)一定要找到合適的方法把不良情緒宣泄出來(lái)，只有這樣才能快樂(lè) 。那么如果你一直壓抑自己會(huì)導(dǎo)致以下這幾種結(jié)果！
1、易怒，脾氣越來(lái)越暴躁 。長(zhǎng)期在生活中受到男人的冷落，在開(kāi)始的時(shí)候女人還會(huì)選擇默默忍受，當(dāng)壓抑積累到一定程度，就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，她們的脾氣會(huì)變得越來(lái)越暴躁，易動(dòng)怒，動(dòng)不動(dòng)就鬧脾氣 。其實(shí)這也是可以理解的，誰(shuí)叫男人們都不理解她們呢？

2、造成精神障礙 。長(zhǎng)時(shí)間精神刺激可導(dǎo)致不同程度的的精神障礙，表現(xiàn)為焦慮、緊張、害怕、孤獨(dú)、易怒、不合群、仇恨和沮喪，甚至出現(xiàn)抑郁、自閉和自殺傾向 。不僅如此長(zhǎng)期精神刺激還可以改變?nèi)藗兿嗷ブg的社會(huì)行為方式，使人行為異常，出現(xiàn)敵意的、自私的或攻擊性傾向 。
3、造成社交障礙 。由于心情消沉，不愿與人打交道，表情呆板，少有笑言 ， 敏感，戒備提防他人，生怕被人抓住把柄 ， 知心朋友越來(lái)越少 。
4、軀體化焦慮 。由于將消極情緒壓抑在內(nèi)心，個(gè)體的焦慮感會(huì)明顯增強(qiáng)，自我感覺(jué)不好 ， 焦慮又常以軀體不適表現(xiàn)出來(lái) 。如頭痛、腸胃不適、疲倦等；有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感，結(jié)果導(dǎo)致肥胖癥 。
5、胃口會(huì)受到影響，長(zhǎng)期的處于壓抑的狀態(tài) ， 我們吃飯的胃口就會(huì)不知不覺(jué)的改變，我們的胃口就會(huì)一天天的變得沒(méi)食欲，看到什么食物都不想吃，看到什么食物都沒(méi)胃口 。
6、睡眠會(huì)不充足，每天都長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)，我們的睡眠也會(huì)發(fā)生變化 ， 本來(lái)我們的睡眠還算可以，還算不錯(cuò)，但自從我們開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間的處于壓抑的狀態(tài)時(shí) ， 一到晚上睡眠就開(kāi)始漸漸變得不充足 。
【感情壓抑久了會(huì)怎么樣 會(huì)讓脾氣越來(lái)越暴躁】
7、越來(lái)越冷漠 。心理壓抑，心事太多，又不愿輕易說(shuō)出口的人 ， 一般都比較孤僻、冷漠 。他們沒(méi)什么朋友，也不愿意去交朋友 。常常一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往 ， 性格沉默，話不多說(shuō)，讓人很難接近，對(duì)于周圍的事，感覺(jué)事不關(guān)己，不去在乎 ， 不去了解 。
情緒需要合理的方法宣泄，可以去戶外跑跑步步 ， 也可以找知心的朋友聊聊，太嚴(yán)重的就找心理醫(yī)生看看，總之不要長(zhǎng)期壓抑自己 。身體是革命的本錢，沒(méi)了好心情沒(méi)了好身體，一切都等于零 。這世上沒(méi)有幾件事值得你搭上自己的身體和生命，太壓抑了要學(xué)會(huì)放松，不要總是壓抑自己！

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