1. 首頁 > 生活經驗 > >

在家辦公怎么提高效率 讓你的精神集中起來

【在家辦公怎么提高效率 讓你的精神集中起來】如果你暫時只能在家辦公，那一定要提高效率 ， 不能因為不是處在工作的環境中就放松對自己的要求 。相反的是 ， 你得集中精神，提高效率，別浪費時間 。


排除干擾，進入狀態
在家辦公難免會分心，如考慮做飯、孩子吵鬧、家人找你說話、寵物繞膝等等 。對此 ， 你應該從思想上要想到這是在上班，不是在休息；可以適當給自己營造一個相對安靜的環境，把房門關上或者給自己戴上一副耳機 。
遠離誘惑
遠離你的電視、你的零食、你的psp和一切會分散你注意力的東西，尤其是床！給自己搭建一個嚴肅又不失舒適的辦公環境，會讓你的工作狀態大大提升 。
換上正裝開始工作
拿破侖曾說過：你是誰取決于你身上穿的這身衣服是什么 。正裝會給你改變氣質、氣場和思維模式的心理暗示 。
人每天只有2-2.5小時的效率高峰期
人在低精力的時候是沒辦法處理重要事情的 ， 而高精力的時間在每一天中所占比例是非常低的 。美國行為學專家丹艾瑞里的研究顯示：我們每天只有2-2.5小時的效率高峰期，通常是在醒后的幾個小時 ， 這是你拉開與他人差距的最寶貴時間 。
如果你因為各種原因導致起床、上床睡覺沒個點，那么你的效率高峰期就一定不會是固定時段，而如果你過的是按部就班的生活，那么早上的晨間時光就是你一定不能錯過的高能時刻 。
如果你的工作比較繁重，那更不能放松要求，盡量保持早上9:00到下午6:00上班的狀態 。在這個時間段內，不要想別的事情，只想著工作 。
工作生活，盡量平衡
既然是在家，也不能只顧工作 ， 生活瑣事也是要處理的 ， 與家人的交流更是需要的，這就要求我們能夠合理安排時間 。除非是趕著要完成的事情，不然就要跟在單位上班一樣來安排，作息保持規律性 。