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山楂怎么吃能減肥 4種吃法助你瘦身

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山楂怎么吃能減肥 4種吃法助你瘦身

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山楂是一種常見的水果，口味酸酸甜甜受到很多人的喜愛，并且很多人通過吃山楂來減肥，那么山楂的熱量是多少？山楂怎么吃能減肥？山楂加玫瑰花功效：調理胃腸功能 。
玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有氣解郁、活血散淤、調經止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能，兩者結合則具有改善內分泌失調、防衰老、開胃促消化及增強機體的免疫力等功效 。
取山楂果10克，玫瑰花10克，將其放入沸水中進行沖泡五分鐘左右，每天一次即可 。
山楂加枸杞功效：健腦益腎 。
枸杞味苦、甘，性涼，其具有養肝、滋腎、潤肺的功效，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效，兩者結合則具有健腦益腎、祛脂降脂、心腦血管疾病等作用，特別適合患有心血管疾病、腎虛、肥胖的人群食用 。
做法：取山楂30g，枸杞子15g，將其放入沸水中沖泡半小時左右每天飲用兩次，上下午各一次 。
山楂加菊花【山楂怎么吃能減肥 4種吃法助你瘦身】 功效：健脾消脂 。
菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血氣、降壓、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結合具有健脾、降脂、降高血液等功效 。特別適合患有高血壓、肥胖癥、高血脂等人群食用 。
做法：取菊花15克，山楂20克，將其放入有熱水的杯中進行沖泡十分鐘左右，每天飲用一次即可 。
山楂加紅糖功效：活血祛瘀 。
紅糖性溫熱，具有化淤驅寒、活血等功效，其含有豐富的鈣、鐵等微量元素是人體需要的營養物質，對人體起到補益的作用，與山楂結合則含有的因元素更多，如山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類、內酯等，具有活血祛瘀、改善心臟活力、降低血壓、膽固醇、擴張血管等功效 。
做法：取山楂30克，紅糖20克，放入有沸水的杯中沖泡十分鐘左右即可，每天適量飲用，對于來例假的女性最好經前飲用 。