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【補血的有哪些食物 補血的有哪些食物和水果】1、補血的食物有很多種，常見的紅色食物，比如紅棗、枸杞、紅豆、紅糖、花生米都是補血的食物 。
2、還有各種富含有鐵元素的食物，比如菠菜、紫菜、發菜和蘿卜干、金針菜等，以及鴨血、羊血、豬肝、雞肝等動物肝臟和血制品都有補血作用 。
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