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1、改善失眠 。酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間 。當身體出現了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質量不好的情況，將酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法 。
2、保護心血管系統 。酸棗仁對于心血管系統也有不錯的調節以及保護的作用 。酸棗仁進入身體之后能夠有效的調節心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用 。在一定程度上，平時經常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預防心血管方面的癥狀 。
【酸棗仁煮水的功效 保護心血管系統】3、安神定志 。酸棗仁在《神農本草經》中列為上品，記載其久服安五臟，輕身延年，其性平，味酸甘，有養心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者 。
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