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黑咖啡有利尿的作用，而且熱量極低，喝了不容易長胖 。有些人每天早上起來臉浮腫，是不是可以進行早餐喝黑咖啡減肥法呢？早餐喝黑咖啡能減肥嗎純的咖啡因可直接燃燒脂肪，早餐喝一杯黑咖啡有利尿消水腫的效果，還能促進脂肪燃燒，是有一定減肥效果的，如果喝完喝咖啡后能再配合適當的運動，減肥效果會更好 。
早餐怎么喝黑咖啡減肥早上起床后先喝一杯溫開水，補充身體水分，半小時后再開始吃早餐，由于黑咖啡對腸胃有一定的刺激，為避免腸胃不適，最好不要空腹喝，可以按下面食材排列的先后順序進餐 。
周一早餐：1片全麥面包（89大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、1個蘋果（77大卡） 。
周二早餐：60克蕎麥饅頭（131大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、1個獼猴桃（70大卡） 。
周三早餐：100克玉米（106大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、一根香蕉（89大卡） 。
周四早餐：一個水煮蛋（76大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、半個火龍果（93大卡） 。
周五早餐：70克煮熟的面條（76大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、1個蘋果（77大卡） 。
周六早餐：200克白米粥（92大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、200克木瓜（54大卡） 。
周日早餐：5個素水餃（142大卡）、200毫升黑咖啡（1-2大卡）、5顆草莓（25大卡） 。
早餐喝黑咖啡減肥一周瘦多少斤按照上面的食譜進行一周黑咖啡減肥法，再配合中午進食熱量不超過500大卡，晚餐熱量不超過300大卡的情況下，一周可以瘦3斤左右 。
如果再每天運動1小時，消耗500大卡左右熱量，堅持一周可以瘦5斤 。
早餐喝黑咖啡減肥要注意些什么黑咖啡要選純正的咖啡豆或咖啡粉煮，注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡 。不要買速溶黑咖啡，里面混入了咖啡精以及植脂末作為咖啡的調味劑，對身體健康危害大 。
【早餐喝黑咖啡能減肥嗎】

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