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1、按摩減肥法 。改善腹部脂肪，首選加上按摩霜后揉捏的方法 。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗身體的能量，促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外，最適合因為吃得過多而致使腹部肥胖的人群 。
【小肚腩的減肥方法 減肚子的最佳方法】2、具體這樣做：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次 。
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