【側平舉練什么肌肉 側平舉練哪塊肌肉】
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1、三角肌 。
2、側平舉這項動作主要是針對大家肩膀的中束，也就是側束，在幫助大家鍛煉的同時，能夠讓大家的三角肌，每一個部位都得到鍛煉 。不過，每一種動作都有針對性部位，所以側平舉還是比較針對中束來鍛煉 。
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