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【騎自行車主要瘦哪里 騎自行車主要瘦的部位介紹】1、騎自行車能瘦大腿，小腿，肩和手臂，還能增強身體內部的心肺功能，練到上半身和下半身各處 。
2、大腿正面的股四頭?。ù笸日娴乃墓杉∪猓┰隍T行過程中起重要作用，它們在你每一次向下蹬踏時有力的推動腿部和膝部 。
3、臀大肌（位于臀部）在你劃動腳踏通過圓周的最低點時參與進來，得到運動 。
4、腿后?。ㄎ挥诖笸缺硞龋?，當你劃動腳踏過程中彎曲膝蓋時會用到它 。而且，用踏板劃圓周的過程中，每一次經過最低點向后劃、向上提拉時最能練到腿后肌 。
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