【臂展長短是天生的,后天無法使臂展變長 怎樣練臂展】臂展長度是與生俱來的，后天性沒法使臂展拉長 。下面這個臂展操一直做，應當能讓你的肱骨長百分百的屈伸出去，但是不會增加人體骨骼 。
展臂操：
1、分腿站立，兩腳稍寬于肩，兩手交叉于腹前掌心向里 。姿勢：兩臂前平舉，昂首挺胸、縮腹、眼視手臂 。
2、兩臂經體測降落至側平舉，掌心往上 。
3、雙手翻掌與此同時上體挺腰屈式 。

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