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1、1個葡萄柚，凈重（不含皮）380克，含有熱量125大卡；半個葡萄柚，凈重（不含皮）190克，熱量大約為63大卡 。
【葡萄柚的熱量 葡萄柚的熱量解釋】2、葡萄柚中纖維含量很高，半個葡萄柚纖維量足足有6克，比一個蘋果含有的纖維量還多 。而這些水果纖維，能夠起到促進腸胃蠕動和消化的作用 。并且，葡萄柚中的酸性物質也很多，可以增加消化液，從而起到促進消化的作用 。

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