經(jīng)常在各大短視頻平臺(tái)上刷到一些傷感視頻，“都快忘了怎樣戀一個(gè)愛 ， 我被虛度了的青春，也許還能活過來....”每次刷到類似的視頻，評(píng)論里總是在訴說著自己的傷心往事，“我和他分開多久多久了”，各種傷心難過，可這世界上還真有一部分人 ， 失戀了不會(huì)感到難受，更不會(huì)有這種撕心裂肺的疼痛感，這是為什么呢？
【失戀不難過的人正常嗎 這是一種心理否認(rèn)防御機(jī)制】

有網(wǎng)友提問道：“分手在我看來應(yīng)該算是大事，按說應(yīng)該傷心哭泣之類 ， 可是我卻很平靜 ， 暫時(shí)有種解脫之感 ， 不知道是不是情感隔離了呢？這正常嗎？我應(yīng)該做些什么防止突然崩潰？可是我現(xiàn)在似乎很淡定，也不是那種麻木 ， 好奇怪 。”
用科學(xué)的角度來講，這是自我防御機(jī)制在作祟 ， 所謂心理否認(rèn)，是指對(duì)某種痛苦的現(xiàn)實(shí)有意識(shí)或者是無意識(shí)地加以否定，來緩解自己的焦慮和痛苦 。這種做法是一種保護(hù)性質(zhì)的、正常的防御，只有在干擾了正常行為時(shí)才能算是病態(tài)的 。
分手了肯定很難過的 ， 愛你的人離開你，你怎么會(huì)不傷心？但是心理上就會(huì)不去承認(rèn)它，或者隔離，假裝這種事情不存在，以免自己受到情緒的困擾 。
不過要注意的是，這種否認(rèn)是違背客觀事實(shí)的，事實(shí)存在就是存在，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移，父親去世、戀人分手這些都是存在的事情，就算你的心理在閃避 ， 可這些事情還是發(fā)生的，總要面對(duì)的 。作為個(gè)體來說，長(zhǎng)期否認(rèn)并不是一個(gè)很好的選擇 ， 遲早有一天現(xiàn)實(shí)的打擊依舊會(huì)到來 。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在這個(gè)世界上至少有30%的人，在面臨突如其來的大事（應(yīng)激事件）時(shí)，第一反應(yīng)就是不作為，什么都不做意味著什么都不錯(cuò)，什么都不錯(cuò)也就不會(huì)讓事情變得更糟糕 。

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