現(xiàn)在的社會節(jié)奏正在加快，年輕人都倍感壓力 ， 例如工作不順，需要還房貸、車貸，在社會上打拼的人壓力都非常大，這些人就容易患上抑郁，不過抑郁一般來說都是從輕度轉(zhuǎn)變成重度的，輕度抑郁的人 ， 通常都會將這幾句話掛在嘴邊 。
“煩死了”，經(jīng)常將這句話掛在嘴邊的人，一般來說是會有輕度抑郁的，因為這個人自身的抗壓能力相對來說就會比較低，經(jīng)常都會因為一些小事亂發(fā)一些沒有必要的脾氣 。說“煩死了”的時候，總是會覺得心亂如麻，長時間將自己的心態(tài)困在一個抑郁消極的狀態(tài) 。


“都是我不好”，輕度抑郁的人往往都是因為態(tài)度消極，一旦出什么事情首先想的是自己哪里做的不夠好，認為是自己不好才拖累了大家 ， 這類人群往往就是比較自卑的，如果經(jīng)常這樣想的話，只會造成心理壓力變得更大 。
“唉，過得好沒意思啊”，輕度抑郁的患者總會覺得生活無味 ， 看不到自己積極的一面，認為自己過得非常沒有意思，整天渾渾噩噩的 。遇到一點小困難就會變得非常傷心，甚至?xí)屪约和纯蘖魈?nbsp;， 其實這樣的人往往也會過得更加消極，需要別人的鼓勵 。
【輕度抑郁的人常說的幾句話 他們對待生活態(tài)度消極】曾經(jīng)有輕度抑郁患者說過自己的癥狀 ， 大概是：“我不想見人，不想接電話，不想與人說話，不想出門，這等簡單的事情于我簡直苦不堪言，我開始進入如深淵般的社交困境 ， 我的手腳也如同長出了繩索把我徹底捆縛住了 。我開始覺得我的人生徹底無望了 。后來我才知道，我已經(jīng)進入了一種輕度的“抑郁木僵”狀態(tài) ?！币钟舭Y是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子 。

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