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面對小事會焦慮緊張 但遇到大事卻異常冷靜的心理

有些人無論聽到什么樣的事情，都會覺得麻煩、煩躁和焦慮，其實這跟本人的性格有很大的關(guān)系 。出現(xiàn)這種心理情況的人，往往對自己沒有什么信心，而且還有些自卑，害怕被人注意到自己，久而久之就開始試圖回避與人進行交流的事情 。
也正因為如此，這類人形成了這樣的習(xí)慣心理，無論遇到什么事情，第一反應(yīng)都是焦慮，緊張和煩躁 。
不過呢，這種焦慮的狀態(tài)其實也并不是特別嚴(yán)重，有這種心理的人，在事情還沒有發(fā)生的時候會不斷的緊張焦慮，而事情發(fā)生后，當(dāng)他去面對時反而異常的平靜，坦然 。因為這類人并不是害怕面對事情 ， 而是在等待事情來臨的這段過程中會緊張焦慮 。


從心理學(xué)上來說，這大概就是情緒焦慮的一種，在沒有明顯誘因的情況下經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容 ?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中 。
這種焦慮其實廣泛存在，但并未能引起人們足夠的重視 。
【面對小事會焦慮緊張 但遇到大事卻異常冷靜的心理】適當(dāng)?shù)慕箲]，會促進我們積極向上 ， 追求卓越 。焦慮的根源往往是人們將注意力集中在未來 。面對未來的不確定性因素和可能存在的風(fēng)險，人們會本能的感到警惕和威脅 。
但是面對這潛在威脅的存在，有些人會選擇逃避，有些人會感到焦慮，還有些人可能會去努力做足準(zhǔn)備，規(guī)避風(fēng)險！
停止焦慮最好的方式就是把注意力集中在當(dāng)下 ， 做好當(dāng)下能做的每一件事情 。我們可以去規(guī)劃未來，可以去預(yù)測未來可能面臨的風(fēng)險，但是過度“腦補劇情”的行為往往會給我們帶來許多困擾 。